Importância da água no organismo!

Olá amigos!

Estou de molho, em casa, por causa de uma cólica renal, motivos, pouca água! Então achei de suma importância postar sobre a importância da água no organismo!
Portanto amigos vamos, beber muita água!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Beba 8 copos de água por dia. Aliás, o ideal são 2 litros. Ou, quanto mais água você beber, mais você emagrece! Será que isto é verdade?

Realmente nosso organismo necessita repor a água perdida diariamente. Eliminamos cerca de dois litros através da urina, do suor e das fezes. Se essa quantidade de líquido não for reposta, entramos num processo de desidratação e intoxicação. E não é só isso: quando ingerimos um alimento, parte dele é absorvido pelo nosso organismo (as proteínas, as gorduras e o açúcar).

Os restos, as toxinas, são eliminados pela urina. O órgão responsável por esse trabalho é o rim. Se ingerirmos pouco líquido, o rim fica sobrecarregado e não têm as condições ideais para realizar esse processo de filtração.

Só que nesse processo perdemos também sais minerais, principalmente potássio e sódio. Então, se por um lado é preciso tomar água para facilitar a filtração pelos rins, por outro, ela não pode ser ingerida em excesso para que a perda de sais minerais não seja grande. Por isso, para repor o líquido perdido diariamente, você pode ingerir água pura, mas não exclusivamente. Tome também refrescos de limão, chás, caldo de carne e leite.

Vale lembrar que quando comemos alimentos sólidos também estamos ingerindo líquidos. Durante as dietas de emagrecimento, quando você diminui a quantidade de alimentos ingeridos e queima gorduras (processo que elimina mais água do que o normal), é preciso tomar mais líquidos para não desidratar.

Finalmente, é bom estar alerta para enganos do tipo: sauna emagrece, quanto mais se transpira na ginástica, mais peso perdemos, etc. Se você, ao sair da sauna ou de uma aula de ginástica, se pesar, constatará que realmente seu peso diminuiu. Só que à custa da perda de água, que, quer você queira ou não, será reposta ao ingerir líquidos ou alimentos sólidos. Até porque, se ela não for reposta, você entra num processo de desidratação, sua pele perde o brilho e os seus cabelos também.

Educação inclusiva!

Olá

Ouvimos a todos os dias, principalmente os profissionais na área da educação, relatos sobre educação especial, inclusão.....mas será que estamos preparados para lidar com as diferenças?
Acabei de ler um livro que tem como título Guardião de memórias, a história relata uma luta concreta a respeito da inclusão, direitos, e sem dúvida alguma amor....
Pensando nisso achei interessante postar algumas informaçoes....O conceito de Inclusão

A inclusão é :
- atender aos estudantes portadores de necessidades especiais na vizinhanças da sua residência.
- propiciar a ampliação do acesso destes alunos às classes comuns.
- propiciar aos professores da classe comum um suporte técnico.
- perceber que as crianças podem aprender juntas, embora tendo objetivos e processos diferentes
- levar os professores a estabelecer formas criativas de atuação com as crianças portadoras de deficiência
- propiciar um atendimento integrado ao professor de classe comum

. O conceito de inclusão não é

- levar crianças às classes comuns sem o acompanhamento do professor especializado
- ignorar as necessidades específicas da criança
- fazer as crianças seguirem um processo único de desenvolvimento, ao mesmo tempo e para todas as idades
- extinguir o atendimento de educação especial antes do tempo
- esperar que os professores de classe regular ensinem as crianças portadoras de necessidades especiais sem um suporte técnico.

. Diferenças entre o princípio da normalização e da inclusão

O princípio da normalização diz respeito a uma colocação seletiva do indivíduo portador de necessidade especial na classe comum. Neste caso, o professor de classe comum não recebe um suporte do professor da área de educação especial. Os estudantes do processo de normalização precisam demonstrar que são capazes de permanecer na classe comum.
O processo de inclusão se refere a um processo educacional que visa estender ao máximo a capacidade da criança portadora de deficiência na escola e na classe regular. Envolve fornecer o suporte de serviços da área de Educação Especial através dos seus profissionais. A inclusão é um processo constante que precisa ser continuamente revisto.

Olá....
Como janeiro é mes de férias, gostaria de deixar uma dica de passeio, visitem o aquário do Guaruja, é simplesmente maravilhoso, quando tive a oportunidade de estar lá em outubro/2008 o que mais me chamou atenção foram os pinguins, indescritível sua beleza....segue um vídeo para que fiquem com água na boca!
"Ah, tem desconto para professor de 50%, apresentando o miserite, rs
"www.acquamundo.com.br

Escolhendo um novo familiar!

Olá...

Só quem já teve ou tem o prazer de conviver tão próximo a uma ave conhece o amor que desenvolvemos por elas, tenho calopsitas há aproximadamente 3 anos, e não lembro de ter recebido tanto amor de outro bicho de estimação adoro todos os animais, mas confesso ter afeição maior pelas aves, é inesplicável o seu comportamento quando são mansas, reconhecem seus donos, pedem carinho, buscam proximidade e em alguns momentos nos fazem pensar que pertencemos a mesma espécie, rs......( Gostaria de deixar aqui um relato, sobre uma amiga muito espeial, que é uma amante incondicional de aves e foi quem me incentivou a ter a primeira calopsita, e que também presenteou aos meus pais com um filhote, nascido em sua casa, esta amiga está triste, pq morreu uma de suas calopsitas ontem, Van você sabe que sinto muito neh? Mas sei que existe no céu um lugar todo especial para estes seres tão encantadores, Deus não abandonaria a própria criação, beijos amiga)

Um dos itens que mais chama a atenção dos amantes destas aves é a possibilidade de amansá-las. Desta forma as calopsitas passam a ser, nestes casos, aves de estimação. Atualmente este segmento de aves é conhecido como Aves de Toque pelo fato de que elas e outras aves poderem ser tocadas, acariciadas e responderem a estes estímulos. Uma vez que criam vínculos com seu criador acabam sendo criadas como animais de estimação. Este talvez seja um dos fatores que mais tenha difundido para sua expansão nos lares. Embora possam ser criadas em gaiolas - a exemplo de outras aves - podem ser criadas soltas nos acompanhando pela casa enquanto vemos filmes, lemos um livro. Por vezes parece que acabam por apreciar mais a companhia humana do que a da própria espécie. Ou pensam que são seres humanos pequenos ou que nós somos enormes calopsitas. Seu criador ou dono acaba fazendo parte de seu 'bando' e, desta forma, as famílias acabam por ganhar mais um membro.

Foto : Alfredo C Gomes

Amor pra sempre!

Olá

Vocês sabiam que os pinguins amam?E o mais surpreendente pra nós, bicho homem, pra sempre!
Pois é, fazem sua escolha, se preparam para a conquista, e assim, definem sua vida amorosa eterna!

Uma ave marinha muito charmosa

O pingüim é uma ave marinha, excelente nadadora, porém não voa. Chega a nadar com uma velocidade de até 40 km/h e passa a maior parte do tempo na água.

Este simpático animal possui uma espessa camada de gordura que serve para proteger seu corpo. As asas são recobertas por nadadeiras com plumagem densa, lisa e gordurosa o que torna o corpo impermeável.

A maioria dos pinguins possui o peito branco e a cabeça e o dorso pretos. Os pingüins pesam de 15 a 35 kg e podem viver até pouco mais de 30 anos. Como principais inimigos estão os tubarões, as baleias e as focas-leopardo.

Agridem somente se forem ameaçados, do contrário são extremamente mansinhos, divertidos e curiosos.

São 18 espécies conhecidas de pinguins (Spheniscidae), sendo que quatro delas se deslocam até as regiões subtropicais e as outras vivem em áreas mais frias no hemisfério sul, especialmente nas faixas das regiões polares e subpolares.

A maioria vive na Antártida e em algumas ilhas na Nova Zelândia, mas também estas aves podem viver em regiões do sul da África, Austrália e América do Sul.

Durante o período de reprodução, os ovos são colocados em ninhos de pedra, cavados ou sobre as pregas da pele existente nos pés. Os machos, geralmente, ajudam na incubação que dura de 5 a 6 semanas. Os filhotes são agrupados em creches e não podem procurar alimento sozinhos até que terminem o seu desenvolvimento.

A fidelidade é característica marcante entre os casais de pingüins. Raramente acontece o divórcio, somente em casos de má reprodução.

Alimentam-se de crustáceos, moluscos, peixinhos e pequenos animais marinhos. São ágeis caçadores.

Apresentação do blog.

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